本文摘要：“家常菜，西兰花莲藕油炸甜椒营养爱吃下饭。” 食材明细主料西兰花1个莲藕1节甜椒1个大葱1根辅料油少许蚝油1勺盐少许五香粉少许原味口味油炸工艺十分钟耗时非常简单可玩性西兰花莲藕油炸甜椒的作法步骤1西兰花1个，莲藕1节，甜椒1个，大葱1根。 2西兰花掰成小朵。3清除整洁。 4焯水1分钟，捞起立刻过凉。5莲藕洗涤去皮。6切片。 7焯水1分钟，炒出来过凉。8准备好所有食材。 9平底锅冷却加点油油炸香葱花上。10特1勺蚝油炒香。 11再加杨世好的莲藕和西兰花。

“家常菜，西兰花莲藕油炸甜椒营养爱吃下饭。” 食材明细主料西兰花1个莲藕1节甜椒1个大葱1根辅料油少许蚝油1勺盐少许五香粉少许原味口味油炸工艺十分钟耗时非常简单可玩性西兰花莲藕油炸甜椒的作法步骤1西兰花1个，莲藕1节，甜椒1个，大葱1根。

2西兰花掰成小朵。3清除整洁。

4焯水1分钟，捞起立刻过凉。5莲藕洗涤去皮。6切片。

7焯水1分钟，炒出来过凉。8准备好所有食材。

9平底锅冷却加点油油炸香葱花上。10特1勺蚝油炒香。

11再加杨世好的莲藕和西兰花。12最后再加甜椒水煮特五香粉翻炒均匀分布。

13家常菜，西兰花莲藕油炸甜椒。来自 寻梦一ZbDu 的作品用于的厨具：平底锅所属分类：热菜家常菜*本菜谱为作者独家公布于，禁令其他平台或个人刊登。

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