本文摘要：“这道菜由腰果及胡萝卜等几种时蔬构成。腰果可以润肤美容，减缓凋亡，还可以维护血管、预防心血管疾病。用其配上某种程度具有非常丰富的营养及保健功效的胡萝卜、辣椒、洋葱炒出的菜品，让我们在享用美味的同时，也进账着身体健康。

“这道菜由腰果及胡萝卜等几种时蔬构成。腰果可以润肤美容，减缓凋亡，还可以维护血管、预防心血管疾病。用其配上某种程度具有非常丰富的营养及保健功效的胡萝卜、辣椒、洋葱炒出的菜品，让我们在享用美味的同时，也进账着身体健康。

” 食材明细主料腰果80g洋葱50g胡萝卜80g辣椒50g辅料橄榄油适度盐适量葱适度姜适度酸甜口味油炸工艺半小时耗时普通可玩性腰果时蔬的作法步骤1胡萝卜、辣椒、洋葱浸整洁托成片2起油锅，辣椒、胡萝卜入锅过油后盛出3再行起油锅，洋葱入锅油炸4胡萝卜、辣椒入锅油炸5水煮油炸，关火。6腰果入锅油炸。7油炸均匀分布才可出有锅装盘。小窍门1、胡萝卜、辣椒提早过油后再行进菜，味道、口感较佳。

2、调味品依据个人口味加到。3、为确保腰果的可口，要关火后再行将腰果入锅。

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