本文摘要：1番茄画十字后放进沸水中熬30秒后干去皮2将脱皮后的番茄、洋葱托成小丁可用3土豆托细丝后放进冷水中洗净多余淀粉后沥出有可用4脆皮肠放进沸水中熬1分钟后捞起可 用5以1茶匙橄榄油爆香洋葱丁，后放进番茄丁炒出茄红素6放进1.5汤匙辣椒番茄酱、适度盐、0.5茶匙披萨草和100ml水后小火米饭至汤汁收浓7所取土豆丝、1.

1番茄画十字后放进沸水中熬30秒后干去皮2将脱皮后的番茄、洋葱托成小丁可用3土豆托细丝后放进冷水中洗净多余淀粉后沥出有可用4脆皮肠放进沸水中熬1分钟后捞起可

用5以1茶匙橄榄油爆香洋葱丁，后放进番茄丁炒出茄红素6放进1.5汤匙辣椒番茄酱、适度盐、0.5茶匙披萨草和100ml水后小火米饭至汤汁收浓7所取土豆丝、1.
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