本文摘要：“滋啦啦的铁板八爪鱼美味不比！” 食材明细主料八爪鱼一斤辅料蒜苔少许胡萝卜少许洋葱一个黑胡椒汁少许咸鲜口味轰工艺半小时耗时高级可玩性铁板黑胡椒汁轰八爪鱼的作法步骤1精选辑生动八爪鱼。2清除整洁。3洋葱包皮。4胡萝卜改刀。 5蒜苔可用。6过水拌。7八爪鱼焯水。 8八爪鱼改刀。9头部破开。10热油爆炒。 11重新加入辅料。12黑胡椒汁入锅。13翻炒熟透。 14冷却铁板。15八爪鱼放进热铁板。

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5蒜苔可用。6过水拌。7八爪鱼焯水。

8八爪鱼改刀。9头部破开。10热油爆炒。

11重新加入辅料。12黑胡椒汁入锅。13翻炒熟透。

14冷却铁板。15八爪鱼放进热铁板。

小窍门铁板一定要烧热，而且八爪鱼必需爆炒！来自 小剩日食记 的作品用于的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐*本菜谱为作者独家公布于，禁令其他平台或个人刊登。

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